减肥、锻炼是挂在人们口中常见的词汇，但是到底减肥跟锻炼是一回事吗，两者的目标有什么不同，行动的方式区别在哪里，本文就对此做出相关的介绍。
从减肥锻炼定义来了解目标性
——减肥
减肥的主要目的是瘦身，是采用某些科学的方法来达到瘦身的效果，一般使用比较多的包括运动以及节食，其最终的目标是减轻体重，对于很多女人而言，减肥是其一生的梦想，于是市面上出现了很多种行之有效的减肥方法。
——锻炼
锻炼的主要目的是提高身体素质，是有计划的、有结构的重复性进行某些肢体活动来改善身体整体素质或者某一个部位健康状况的方法，可见锻炼是借助体育锻炼来让身体保持健康以及强壮。
从减肥跟锻炼这两个的定义就可以知道，减肥跟锻炼的目标是不同的，前者在于减重后者在于提高身体素质，此外两者采用的方式也存在一定差异，前者包括很多种更包括饮食运动等等，而后者基本上是重复性的运动，而下面将会对两者的方式进行介绍。
减肥的人最好知道这4件事
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