一个月掉几十斤，可不是一件好事！4个危害容易得不偿失

核心提示：以瘦为美，追求骨感似乎已成为现代审美的风向标，减肥开始成为现代一股潮流，越来越多的人加入到减肥行列中，尤其是女性居多。很多人为了减肥，片面追求速度，而不注意合理方法。

以瘦为美，追求骨感似乎已成为现代审美的风向标，减肥开始成为现代一股潮流，越来越多的人加入到减肥行列中，尤其是女性居多。很多人为了减肥，片面追求速度，而不注意合理方法。结果减肥的过程中皮肤出现大量褶皱，实在令人困扰。

那么，快速减肥后皮肤出现大量褶皱,我们又该怎么处理呢?

首先，我们在饮食上要注意均衡搭配，增加蛋白质、维生素的摄入，多吃一些蛋类、豆类以及坚果等食物，这样可以使皮肤恢复弹性，有助于褶皱的修复。

其次，可以配合一些紧致肌肤的产品使用，多按摩褶皱处，从而改善皮肤褶皱。另外，可以进行一些运动修复，紧致肌肉。这样有助于脂肪燃烧，还可以减缓皮肤松弛，这样褶皱也会得到改善。

同时，也可以到专门的褶皱修复机构采用针灸的方法,促进肌肉收缩。

虽然说快速减肥在短期内是可以瘦得很快，但是减得快，反弹得也越快，也会带来很多危害，你又是否知道？

那么，快速减肥会带来哪些危害呢？

1.导致皮肤松弛，弹性下降

由于快速减肥，皮肤收缩的速度跟不上脂肪消耗的速度，并且大量胶原蛋白消耗过度，这样皮肤很容易失去弹性，会出现褶皱和松弛的状态。

2.体质减弱，抵抗力下降

快速减肥的过程中由于营养摄入不足，肌肉蛋白分解比较多，会使人体的抵抗力下降，容易引发其他疾病发生。

3.容易掉发，皮肤变差

由于营养摄入不足，造成人体新陈代谢不正常，血液循环受到影响，引起掉发和发质干燥现象。皮肤也变得越来越无光泽，并且加速了衰老状态。

4.对女性来说，容易导致贫血、月经不调，甚至出现闭经现象

很多女性朋友食用过量减肥药，过度节食，使得人体所需营养缺乏，人体内分泌失调，从而容易导致女性贫血和月经不调，严重者有可能会闭经。

减肥不可能一蹴而就，需要一个过程。不恰当的减肥方式不仅徒劳无功，还会带来很多危害。如果只追求速度而不考虑到现实情况，这样只会适得其反，增加更多的困扰。因此，合理健康的减肥方式显然重要。可以在饮食上多加注意，尽量减少热量的摄入，多吃膳食纤维类食物。另外，进行适当运动，这样都会有助于脂肪的燃烧。

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