2021-01-29

孕妇应该怎么补钙?这才是正确补钙的方式

核心提示:孕期如果缺钙不仅会让孕妇有各种糟心体验,比如牙齿松动、小腿抽筋、关节疼痛失眠,情绪暴躁等。

孕期如果缺钙不仅会让孕妇有各种糟心体验,比如牙齿松动、小腿抽筋、关节疼痛失眠,情绪暴躁等。


而且对胎儿发育也不好,孕期缺钙会影响胎儿生长发育,导致孩子出生后,抵抗力低下,发育缓慢。所以,怀孕后,一定要把补钙的情况放在心上。



一想到补钙,很多孕妇首先想到的就是食补。平时多吃一些牛奶,肉类和豆制品等,但到孕中期的时候钙需求量大,而食物中钙的吸收率也不一定,尤其是对缺钙比较严重的孕妇来说,仅靠食补更是远远不够的。所以孕妇除了在平时要合理膳食外,也要根据医生指导选择合适的钙剂作为辅助。

补钙的同时也需要补充维生素D,维生素D可以帮助钙的吸收和利用,如果在补充钙的同时不补充维生素D的话,钙的吸收和利用会受到一定的影响。维生素D对于母亲和孩子的皮肤和视力也有额外的好处。

晒太阳也能在一定程度上也可以补钙,每天坚持晒太阳20分钟,也是不错的补钙方式。


原文转载:http://lady.shaoqun.com/a/264071.html

跨境电商:https://www.ikjzd.com/

联动优势:https://www.ikjzd.com/w/1921

e邮包:https://www.ikjzd.com/w/594.html?source=tagwish


核心提示:孕期如果缺钙不仅会让孕妇有各种糟心体验,比如牙齿松动、小腿抽筋、关节疼痛失眠,情绪暴躁等。 孕期如果缺钙不仅会让孕妇有各种糟心体验,比如牙齿松动、小腿抽筋、关节疼痛失眠,情绪暴躁等。而且对胎儿发育也不好,孕期缺钙会影响胎儿生长发育,导致孩子出生后,抵抗力低下,发育缓慢。所以,怀孕后,一定要把补钙的情况放在心上。一想到补钙,很多孕妇首先想到的就是食补。平时多吃一些牛奶,肉类和豆制品等,但到
马士基集团:马士基集团
贝贝特卖:贝贝特卖
口述:妹妹怀我老公孩子还不肯退步:口述:妹妹怀我老公孩子还不肯退步
你还在发自嗨式的开发信吗?:你还在发自嗨式的开发信吗?
原来除了Wish,老外常用的购物APP还有这么多……:原来除了Wish,老外常用的购物APP还有这么多……

No comments:

Post a Comment